「成為自己的理想型」- 致仍在理想生活路上的你
理想生活，
在路上
給過膩了天天外食的生活
想要做點簡單無負擔料理的你
其實自己動手也不難
營養師讓你認識食物與份量
健康餐盤達人親自示範
小小空間 +簡易烹調設備
你也可以成為自己健康的理想型
郭錦珊 老師
10/12講座講師
曾經是一位忙碌的護理師，接觸了低糖生酮飲食，研發健康的低醣及生酮甜點，曾受邀民視用心做點心的烘焙節目，著有《護理師的無麵粉低醣烘焙廚房》、《珊珊護理師的低醣烘焙：餅乾、蛋糕、麵包，45道網路人氣食譜》等書。
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鄭昱芹 同學
10/17 健康餐盤直播 小當家
真正開始比較認真學煮菜是從大二下學期，在那之前永遠只會燙麵條、燙青菜、拌維力炸醬。大二開始租屋處有廚房，再加上疫情待在家的時間很多，所以開始鑽研廚藝。剛開始都被室友笑說是黑暗料理界的(因為我提議要用抹茶粉煎蛋XD)，現在我可是能做出很多正常的料理呢！番茄炒蛋、絲瓜蛤蜊、香菇雞湯、菇菇炊飯、牛肉湯，這些都是以前完全沒概念的料理，現在都難不倒我~~總之，我自己煮飯就是很隨興，做就對了！失敗了頂多沒那麼好吃XD 我自己對料理沒那麼講究，也是活到現在了哈哈哈哈😆😆
小編OS:敬請期待小當家的黑暗料理XD😂😂
史考特醫師
10/21講師介紹
本名王思恒，長庚大學醫學系畢，曾任林口長庚紀念醫院復健科主治醫師，現職內湖恆新復健科診所院長，多次受邀新聞挖挖哇、聚焦2.0、健康好生活、醫師好辣、綜藝大熱門、生活智多星等電視節目。
從醫學院時代開始著迷於健身運動，熱愛研究運動、飲食、健康的科學知識， 從2014年開始經營「一分鐘健身教室」，幫助大家能快速吸收以實證科學為基礎的新知。
🤜臉書:一分鐘健身教室
https://www.facebook.com/wangsfitness/
沈姿儀 同學
10/23 健康餐盤直播 小當家
上大學後在宿舍煮簡單的湯麵料理，大二自己住外面後開始煮比較多菜色的一餐。
疫情後開始餐餐下廚，雖然自己煮的味道會比較淡，也可能比不上外食美味方便，但還是會吃得很開心，也會有成就感。
小編：大家都好謙虛呀~小當家可是健康餐盤-健康飲食組第2名呢!!
孫語霙 營養師
10/26講座講師
中國醫藥大學公共衛生與營養學系雙學士畢業，現為營養師、講師、專欄作家。
曾經為了愛漂亮，而用盡各種錯誤的減重方式，最後在營養飲食中獲救，成為營養師後，更努力鑽研於體重控制、運動營養、美容營養等領域。
🍒臉書:營養師愛碎念-孫語霙營養師
https://www.facebook.com/syy0128
施妤臻 同學
10/31 健康餐盤直播 小當家
平時在家都會協助準備三餐
川燙或煎炒都有嘗試過,也有幫忙飯後水果的準備
在宿舍大多使用快煮鍋川燙食材
有時候會用快煮鍋蒸地瓜、馬鈴薯和蛋
我是一個話很多的人，喜歡跟不同的人聊天互相認識
小編OS:小當家太客氣了，你可是上次健康餐盤比賽--健康飲食組 第一名啊!!!!😎😎
敬請期待
之後會把直播剪成影片放在這裡哦
外食有時候太油膩，想要自己煮卻不知道有什麼健康的菜色可以搭配嗎？ 看看快煮鍋和簡易食材怎麼Do Re Mi So變成盤中飧！ 適合只有快煮鍋的你、想吃得健康的你、喜歡看別人煮菜的你(用符號標) 同學們到底是怎麼準備自己營養豐盛的一餐呢？
讓我們一起看下去~😎😎
健康餐盤
得獎作品
活動時間：110年3~6月
今年我們徵求大家製作屬於自己的健康餐盤，共有85組作品參加!
作品分為健康飲食組、飲食控制組及吃貨美拍組，營養師對大家的餐盤讚不絕口~~
一起來欣賞大家的作品吧!🥰
自己為自己準備一份用心的餐點
簡單美味又能增添生活儀式感
何不現在就動手試試呢?💪💪
