top of page
「成為自己的理想型」- 致仍在理想生活路上的你
運動養成
每周運動150分鐘的目標實在太遙遠嗎~😱😱
不知道要做甚麼運動才好?😭
一週一主題 讓你找到最適合自己的運動方式!💪💪
運動養成: Welcome
李依倩老師
講師介紹
現職健身工廠特教練的李依倩老師
大家都叫她nini老師
老師的認證項目+技能 寫都寫不完!!
有彈力帶蜜桃臀訓練、滑行盤臀腿及核心訓練、功能性訓練…等
還擅長芭蕾舞、爵士舞、現代舞、古典舞及民族舞等各項舞蹈
nini老師系列運動課程共有5堂
10月3堂、11月2堂
歡迎大家一起動起來!
運動養成: 圖片
「動則得救」
運動推廣活動成果
110年3~6月
活動期間2~4人為一組，報名一起運動
共50組、128人報名參加
因應疫情更改活動方式，最終共有35位同學完成前後測，於6/23統計成績及頒獎。
參與前後測者共減少體重55.6公斤、體脂肪減少55.4%，腰圍更減少155.45公分呢!!
運動絕對有效
讓你笑著迎向理想生活與健康體態!!
運動養成: 文字
運動養成: Pro Gallery
運動養成: Members_Page
bottom of page